tudástár / #mienkajovo - Cikkek / #mienkajovo - Testmozgás
Felmérők >>

A személyi edzés

A személyi edzés napjaink fitnesz trendjeinek fontos eleme. Nem véletlenül, hiszen szakember segít személyre szóló edzésprogramod kialakításában és az edzésekben...
  SZERZŐ: Csáki István 2015-08-18

Fittség és pulzus

Mit jelent a fittség? Mi a haszna a pulzusszám mérésének, ismeretének? Hogyan mérhető a teljesítmény? Lássuk!
  SZERZŐ: Csáki István 2015-07-22

Mi az a funkcionális tréning?

Napjaink legdivatosabb edzésmódszere, minden innovatív edzőterem alappillére, ugyanakkor a legtöbb tévhit és hiba melegágya is egyben. Tisztázzuk, hogy mi is ez az...
  SZERZŐ: Ferenczi Ingrid 2015-07-16

Otthoni vagy inkább edzőtermi edzés?

Napjaink rohanó világában egyre kevesebb idő jut kikapcsolódásra, feltöltődésre. Nem marad elég idő rendszeresen edzőterembe járni. Sokan éppen ezért az otthoni...
  SZERZŐ: Csáki István 2015-07-15

Létezik zsírégető edzés?

Mi a valódi siker titka? A hosszú monoton edzésmunka, az intervall óratípusok vagy a súlyzós edzés? Tudd meg, melyik edzésforma ideális a számodra, mi az, amitől...
  SZERZŐ: Ferenczi Ingrid 2015-07-15

Edzésfajták, avagy hogyan válassz tréningprogramot?

Napjainkban már nem csak a verseny-, hanem a szabadidő-sportban is fontos, hogy olyan tréningeket végezzünk, amelyek segítik céljaink elérését, legyen szó...
  SZERZŐ: Csáki István 2015-07-08

Hogyan eddzek, hogy karcsú legyek?

Számos fórumon foglalkoznak az alakformálással, sőt olyan is akad bőven, ahol egy bizonyos kritikus terület karcsúsításának titkait osztják meg. Lebbentsük fel a...
  SZERZŐ: Ferenczi Ingrid 2015-07-08

A bemelegítés és levezetés

Legyen szó bármely mozgásformáról, rekreációs vagy versenysportról, a bemelegítésnek és levezetésnek nélkülözhetetlen a szerepe. Bemelegítés során szervezeted...
  SZERZŐ: Csáki István 2015-07-07