tudástár / #mienkajovo - Cikkek / #mienkajovo - Lelki egészség
Felmérők >>

10 dolog, amit tudnod érdemes az evészavarokról

Bár az evészavarok témája igen felkapott, kevesen tudják, hogy a fiatalkor és a modern társadalom leggyakoribb és legsúlyosabb betegségei közé tartoznak, erősen...
  SZERZŐ: Szalai Tamás Dömötör 2015-10-13

Nehéz élethelyzetek – kiutak a krízisből

A legtöbb nehéz élethelyzetben nem omlunk össze. Mérlegelőképességünk tiszta marad, van elég erőnk hosszú távú erőkifejtésre a probléma megoldásához. Krízis esetén...
  SZERZŐ: Szalai Tamás Dömötör 2015-10-01

Túl sokat stresszelsz a tanulás miatt?

Az élet minden területén érnek bennünket stresszhatások, így természetes, hogy az iskola, a tanulmányaid, és maga a tanulás is feszültségeket okozhat. A tanulási...
  SZERZŐ: Dr. Kovács Eszter 2015-09-23

Öt dolog, amit tudnod kell a szorongásról

A szorongás, félelem, feszültség teljesen természetes érzések, melyek normál esetben egy adott esemény, helyzet, tárgy hatására alakulnak ki bennünk. Vannak azonban...
  SZERZŐ: Tóth Mónika Ditta 2015-09-18

Hogyan növelheted az önbizalmad?

Mindannyiunk fejében él egy kép önmagunkról, mely (észlelt) külsőnk, belsőnk, adottságaink és negatív tulajdonságaink, gyengeségeink alapján alakul ki. Az énideál...
  SZERZŐ: Tóth Mónika Ditta 2015-09-17

Klasszikus drogok

Sajnos a kábítószeripar is folyamatosan "fejlődik", ezért új és új illegális szerek jelennek meg a piacon. Ugyanakkor a régebbi típusú drogok is tartják a...
  SZERZŐ: Ács Eszter 2015-09-16

Szomorúság, levertség vagy depresszió?

A depresszió igen gyakori betegség, mely 350 millió embert érint világszerte. Amennyiben már kialakult, nagyon fontos a megfelelő szakmai segítség, mivel a depresszió...
  SZERZŐ: Tóth Mónika Ditta 2015-09-16

Ki segít a bajban?

A köztudatban még mindig kellemetlen, legalábbis szégyellni való, ha az embernek lelki problémája van, pedig minden ember kerülhet olyan helyzetbe, amikor megborul a...
  SZERZŐ: Ács Eszter 2015-09-15

A boldogság tudománya

Ha boldogságot élünk át az öröm, a megelégedettség mellett az az érzés keríthet hatalmába, hogy az élet jó, értelmes és érdemes élni. A pozitív pszichológia tudományos...
  SZERZŐ: Dr. Salavecz Gyöngyvér 2015-09-10

Te mitől függsz? Telefon, Facebook, játék?

Napjainkban egyre több viselkedéses függőséget azonosítanak (pl. Facebook, online/videojáték függés, stb.), amelyeknek jelentős hatásuk lehet az egyén életmódjára,...
  SZERZŐ: Dr. Kovács Eszter 2015-09-09

Evészavarok

Talán nem is gondolnád, mennyiféle evészavar létezik. Ennek oka, hogy az evés nem csak táplálékfelvételt jelent, hanem szociális-lelki szerepet is betölt, illetve hogy...
  SZERZŐ: Ács Eszter, Ipolyi-Topál Gitta 2015-09-09

Az alkohol rabságában

Egy szokás akkor válik szenvedéllyé, ha folyamatos és erős vágy jelenik meg, ami minden mással szemben előnyt élvez. Hazánkban a minősített alkoholbetegek száma több...
  SZERZŐ: Ács Eszter 2015-09-08

Tanulási tippek

Szeretnéd, hogy a tanulás több örömet okozzon? Hatékony tanulási technikák elsajátításával ez elérhető. A stresszcsökkentés, a koncentrációnövelés, a memóriajavítás...
  SZERZŐ: Dr. Salavecz Gyöngyvér 2015-09-08

Az evészavarok kezelése

Azt gondolhatnánk, hogyha valaki az egészségét, életkedvét súlyosan romboló betegségtől szenved, azonnal segítségért rohan. Pedig rengeteg embernek ehhez először...
  SZERZŐ: Szalai Tamás Dömötör 2015-09-08

Internetes zaklatás

Felzaklató tartalmú üzeneteket kapsz egy közösségi oldalon? Beleegyezésed nélkül privát információt terjesztenek rólad az interneten? Ezek mind az internetes zaklatás...
  SZERZŐ: Dr. Salavecz Gyöngyvér 2015-09-07

Fogadd el önmagad!

Kíméletlenül bánhatsz önmagaddal, ha rájössz, hogy hibáztál, vagy nem vagy képes elérni a kitűzött ideálokat. Az állandó önbírálattal azonban sok fájdalmat okozhatsz...
  SZERZŐ: Dr. Salavecz Gyöngyvér 2015-09-03

Amit érdemes tudnod a stresszről

A stresszt inkább ellenségnek vagy barátnak tekinted? Egészséged és közérzeted szempontjából nem mindegy, mit válaszolsz a kérdésre. Ahhoz, hogy a kérdésre átgondoltan...
  SZERZŐ: Dr. Salavecz Gyöngyvér 2015-08-27

Hogyan fejleszd a kapcsolatodat a szüleiddel?

A szülő-gyerek kapcsolat az egyik legalapvetőbb emberi szál az életben, mégis néha úgy érezzük, a legközelebbi családtagjaink bosszantanak fel leginkább. Hogyan...
  SZERZŐ: Szalai Tamás Dömötör 2015-08-14

Kajába fojtod a bánatod?

A túlsúly ma Magyarországon 10-ből 6 felnőttet érint, ami a személyes életminőség rombolásán kívül komoly népegészségügyi problémát is jelent. Az evés gyakran erősen...
  SZERZŐ: Szalai Tamás Dömötör 2015-08-13

Szerfogyasztás – miért kockáztatsz?

A különböző egészségkárosító szerek fogyasztása jelentős hatással van fizikai és lelkiállapotodra, teljesítőképességedre és életmódodra. Minél fiatalabb korban kezdesz...
  SZERZŐ: Dr. Kovács Eszter 2015-08-11

Mi történik a pszichológusnál?

Problémáid vannak és foglalkoztat az a kérdés, hogy felkeress-e egy pszichológust? Ahhoz, hogy biztonságban érezd magad mielőtt felkeresel egy szakembert, fontos, hogy...
  SZERZŐ: Dr. Salavecz Gyöngyvér 2015-08-04

Designer drogok - Az új pszichoaktív szerek veszélyeiről

A designer drogok a központi idegrendszerre ható szerek, amelyek annyira újak, hogy nem szerepelnek a hivatalos tiltólistákon. Szerkezetük hasonló a klasszikus...
  SZERZŐ: Szalai Tamás Dömötör 2015-07-13